-ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 0
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (82232 место)
«а все врем€ набрано баллов: 3 (56365 место)

 -÷итатник

Ќазвание клиники € изменила. ѕотому, что не могу быть уверенной в том, что всЄ было реально. - (23)

¬з€ла этот текст на фейсбуке у виртуально знакомой дамы. ѕодумала, что случай имел место быть, но по...

ќда женщине - (13)

—оздайте ∆енщину —оздайте женщину не из ребра - из мЄда, »з перца острого и сладкого вина,...

 ак установить картинку в Microsoft Word 2007 с обтеканием текстом - (6)

http://vnovikow.ru/news/kak-ustanovit-kartinku-v-microsoft-word-2007-s-obtekaniem-tekstom.html ...

ѕрограмма дл€ нарезки музыки - (8)

ѕрограмма дл€ нарезки музыки ...

ћарина ÷ветаева. ѕисьмо - (28)

Ђћилые дети! Ќикогда не бросайте хлеба, а увидите на улице, под ногами, поднимите и положит...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Miss_Liliya

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.03.2010
«аписей: 617
 омментариев: 7959
Ќаписано: 16244

Ѕоюсь...

¬оскресенье, 22 ћа€ 2011 г. 05:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Kapitan_KUK [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ жизни многое нам угрожает,
«аставл€ет чего-то бо€тьс€,
» свободными быть нам мешает.
Ќаши страхи, как мухи, плод€тс€.

ќдиночества кто-то боитс€,
¬ысоты, пауков, водоЄмов,
 то экзаменов, кто-то больницы ,
 то-то спусков, а кто-то - подъЄмов.

ѕосто€нно пугает мир, рушась;
¬сЄ равно принимаю спокойно,
„то других привести может в ужас -
Ёто страхов моих недостойно.

«лобы € не боюсь откровенной,
–азговоров совсем никчемушных,
ƒа и лжи не боюсь вдохновенной,
ј боюсь € людей равнодушных.

¬раг всего лишь убить теб€ сможет -
ћудро польский писатель заметил,
ƒруг предаст и в беде не поможет.
ќн за это, конечно, в ответе,

Ќо убийство, предательство в мире
Ќеспроста так легко вездесущи.
ћы б не знали такого в помине,
≈сли б не было равнодушь€.

–авнодушен ты, добрым и милым
ќкружающим всем обозначась.
–авнодушно пройдешь всегда мимо...

ќт теб€ в диком страхе € пр€чусь.

 

Kapitan KUK © 20.05.2011

равнодушие (700x466, 71Kb)

—ери€ сообщений "ћои стихи":
„асть 1 - ѕоследний час весны
„асть 2 - —тихи дл€ учебника математики
...
„асть 98 - Ѕудь моей ¬алентинкой (шуточное)
„асть 99 - —обака умирала в переходе
„асть 100 - *Ћюбовь* как показуха
–убрики:  —тихи

ћетки:  

–азговор.

ƒневник

—уббота, 05 ‘еврал€ 2011 г. 08:01 + в цитатник
Ќа дн€х позвонила подруга.
- ак дела?„то нового?
¬ общем обычный разговор,но чувствую,что-то хочет рассказать и сомневаетс€.
- олись,говорю,жива останешьс€!

ј истори€ така€.≈е восемнадцатилетний сын привел домой свою девушку.¬начале обсудил этот вопрос с мамой(с подругой моей то есть),она была не против.Ќа девушку посмотреть хотелось,да и что в этом плохого?
— девушкой учатс€ в одном институте,приехали вечером.ћила€,общительна€, непосредственна€ и симпатична€ девчонка.Ќу все хорошо!“олько девушка приехала с ночевкой.ѕодруга ринулась готовить ей постель на диване,но детки как-то просочились в комнату сына и вопрос об отдельной постели отпал.
ѕодруга мо€ далеко не ханжа,вполне демократична€ мать и очень современна€ женщина.
Ќо вот тут как-то озадачилась.ј правильно ли это?— первого вечера в доме молодого человека к нему в койку?
— сыном разговор был.∆енитьс€ не собираетс€.–ано.Ќе нагул€лс€.ќ последстви€х совместного пребывани€ мальчика и девочки в одной постели в курсе.
Ѕабушки (мама и свекровь) подруги каким-то образом об этом узнали,досталось ей же.¬оспитала неправильно,это аморально,надо женить срочно!ј как женить-то,если оба не собираютс€,хот€ чувства вроде испытывают...
¬ общем,подруга в легком замешательстве,€ ее успокоила,гражданские браки,раннее взросление и вс€кое такое.ј сама думаю,а действительно,насколько эта ситуаци€ моральна,допустима?„то делать-то в таком случае?Ќе пущать?«апрещать?
ј сын ее с этой девушкой еще раз приезжал,и оп€ть с ночевкой...
ƒальше
–убрики:  ћужчина и женщина
ћысли и размышлени€

ћетки:  

ќ п€ти €зыках любви.

ƒневник

—уббота, 28 јвгуста 2010 г. 10:12 + в цитатник




ѕ€ть €зыков любви-эти "€зыки любви" и методы их обнаружени€ с легкостью могут быть применены и к дет€м, и к родител€м, и вообще ко всем остальным люд€м, с кем вам важно создавать любовь в отношени€х.

 аждый из нас "чувствует любовь" по-своему. √ери „епмен обнаружил п€ть "€зыков любви". Ёто:

1. —лова (одобрени€, поддержки, восхищени€) + соответствующа€ интонаци€ голоса.
2.  ачественно проведенное совместное врем€, когда наше внимание полностью сфокусировано на любимом (это относитс€ не только к сексу, но к сексу это относитс€ особенно).
3. ѕодарки, как знаки внимани€ и символы наших чувств.
4. —лужение и помощь - конкретные дела, которые мы делаем дл€ любимого человека.
5. ‘изическое прикосновение, передающее наши чувства (не только в сексе)

Ќикто не утверждает, что все способы выражени€ любвиограничиваютс€ только ими. Ќо если вы научитесь пользоватьс€ этими способами выражени€ своих чувств, этого ужебудет более чем достаточно! ј, по большому счету, вам нужен только один-два.
„итать далее

—ери€ сообщений " ак научитьс€ понимать друг друга":
„асть 1 - Ћёƒ»,  ќ“ќ–џ’ Ќ”∆Ќќ »«Ѕ≈√ј“№.
„асть 2 -  ак научитьс€ понимать своих любимых, или ѕ€ть €зыков любви .
...
„асть 9 - 5 признаков "неправильного" мужчины...
„асть 10 - Ћики и маски психологических вампиров.
„асть 11 - ќ п€ти €зыках любви.
„асть 12 - „то нравитс€ мужчинам?


ћетки:  
 омментарии (0)

”меть любить

—уббота, 01 ћа€ 2010 г. 05:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ PASSIONARIJA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”меть любить...



 

ќтносись ко мне как к ребенку, обожай мен€, старайс€ дл€ мен€, контролируй мен€, учи мен€... я буду брыкатьс€, злитьс€, но если у теб€ выйдет, ты вырастишь прекрасную женщину...
Ќикогда не поднимай руку на мен€. я не буду бо€тьс€ теб€, а уважать перестану, и ты потер€ешь самое дорогое, что есть у теб€ в жизни...
Ќикогда не ври. ¬едь € не съем теб€ за правду. “ы не можешь прийти, потому что сидишь с друзь€ми?? Ёто не страшно, просто скажи правду...€ пойму! Ќо главное воврем€...
«аботьс€ обо мне. ѕроси позвонить, когда € приеду, не отпускай мен€ в ночные клубы, наплюй на то, что мен€ это бесит. –авнодушие бесит еще больше. я ценю твою заботу.. кл€нусь...
Ќе стесн€йс€. я сво€. ћне можно сказать все. Ќет денег??? ћы посидим в -30 градусов на лавочке и будем гретьс€ от поцелуев.. “ы устал на работе, от жизни, от рваных джинс?? ѕожалуйс€ мне, € пожалею теб€.. ” теб€ слезы?? Ёто не нужно скрывать. —крывать нужно бессердечность.
ћне не нужен красавец. ћне не интересно твое лицо в комплексе. ћне важны детали: твои ресницы, губы, как ты смотришь...
ћне плевать на то, что ты имеешь сейчас, мне важна перспектива, то, чего ты можешь добитьс€.... Ќет, не потому что € меркантильна€ сука, а чтоб € не умерла со скуки от твоей глупости)...
ѕрощай мен€... ћои опоздани€, большое количество туши на ресницах, глупые обиды... ѕрощай мен€. “ы же мудрый.
Ќет..... ¬се не то... —делай так, чтоб € не опаздывала, не красилась и мне не на что было обижатьс€...“ы же мудрый...
”кроти мен€. —делай мен€ своей. я независима, но очень хочу от теб€ зависеть. ѕрив€жи мен€ к себе. Ќе отпускай мен€ ... Ћюби мен€ искренне...и ты победитель...
Ќе говори слишком рано про любовь. “ы испугаешь мен€. Ќо не зат€гивай. ¬едь € не буду тратить врем€ на того, кто не любит мен€..
Ќе заставл€й мен€ любить.. ѕодожди, пожалуйста. “ы же мужчина. ƒай € разберусь в себе...
¬ерь мне! ¬едь если ты все делаешь правильно, мне незачем теб€ обманывать. Ѕудь насто€щим, если ты не тот за кого выдаешь себ€, тебе будет очень сложно...
Ѕойс€ потер€ть мен€... ¬едь мне всегда есть куда уйти.. я справлюсь быть одной... € самодостаточна...
Ќе предавай мен€...как женщину... –асстаньс€ со мной и гул€й.. Ќо не ври мне... я буду верить тебе... но если узнаю, мен€ в твоей жизни больше не будет... Ќикогда. я прощу, но не забуду...

 (443x89, 48Kb)

ћетки:  
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—уббота, 01 ћа€ 2010 г. 04:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ PASSIONARIJA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕез заголовка




—обирать по капельке, по крупице частички “еб€. » дорожить ими… » пр€тать в потайные дверцы сердца. » пример€ть эти крупицы на себ€. » искать в них потайной смысл. Ѕред… Ќо наде€тьс€, что € так становлюсь к тебе немножечко ближе… »скать твою частоту FM , когда € нахожусь на јћ. Ёто так абсурдно! Ќаход€сь на другой плоскости, пытатьс€ идеально настроить твою частоту. ѕытатьс€ пон€ть ход твоих мыслей… ј, ну черт с ними! „увства. ¬от, что € хочу пон€ть! Ћюбопытно, что ты почувствуешь, если увидишь мен€? ¬здрогнет ли твое сердце? „то тебе захочетс€ сделать в тот момент? —кладывать эти крупицы как пазл! » не находить необходимых частиц… ”же видеть общую картину. Ќо понимать что от этого ничего не изменитс€… ѕонимаешь ли ты как близко € оказываюсь иногда? ј ты даже не догадываешьс€! ¬озможно это покажетс€ абсурдом, но € продолжаю чувствовать теб€...
 
57475069_1270641214_8f285fcccf7a (640x425, 27 Kb)

ћетки:  
 омментарии (0)

ƒес€ть секретов земной любви

„етверг, 22 јпрел€ 2010 г. 16:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ CHELO_VEK [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒ≈—я“№ —≈ –≈“ќ¬ «≈ћЌќ… ЋёЅ¬»...



 (372x311, 27Kb)
1. ѕервый секрет - —»Ћј ћџ—Ћ»

- Ћюбовь начинаетс€ с мыслей.
- ћы становимс€ тем, о чем думаем.
ѕолные любви мысли создают полную любви жизнь и полные любви отношени€.

2. —екрет второй: —»Ћј ”¬ј∆≈Ќ»я

- „тобы любить кого-то, научитесь вначале его уважать.
- ѕрежде всего, нужно уважать себ€.

3. —екрет третий: —»Ћј ƒј–≈Ќ»я

- ≈сли вы хотите получить любовь, нужно просто дарить ее! „ем больше любви вы дарите, тем больше вы получите.
- Ћюбить - означает дарить часть себ€, без оплаты и оговорок.
ѕрактикуйте про€вление доброты просто так.
- “айна€ формула любви в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете вз€ть, а на то, что вы можете дать.

4. —екрет четвертый: —»Ћј ƒ–”∆Ѕџ

- „тобы найти насто€щую любовь, нужно сначала найти насто€щего друга.
- Ћюбить означает не смотреть друг на друга, а вместе смотреть на мир в одном направлении.

5. —екрет п€тый: —»Ћј ѕ–» ќ—Ќќ¬≈Ќ»я

- ѕрикосновение - это одно из самых мощных про€влений любви, разрушающее барьеры и укрепл€ющее взаимоотношени€.
- ѕрикосновение измен€ет физическое и эмоциональное состо€ние и делает людей более восприимчивыми к любви.
- ѕрикосновение может помочь вылечить тело и согреть сердце.  огда раскрываешь объ€ти€, раскрываешь сердце.

6. —екрет шестой: —»Ћј ѕ–»Ќ÷»ѕј "ƒј“№ —¬ќЅќƒ”"

- ≈сли вы любите кого-то, отпустите его на свободу.
≈сли он возвращаетс€ к вам, он ваш, если нет, он никогда не был вашим.
- ƒаже в истинно любовных отношени€х люд€м нужно собственное пространство.
- ≈сли хочешь научитьс€ любить, сначала нужно научитьс€ прощать и освободитьс€ от прошлых обид, печалей, страхов, предубеждений и оговорок.

7. —екрет седьмой: —»Ћј ќЅў≈Ќ»я

-  огда мы учимс€ общатьс€ открыто и честно, жизнь мен€етс€.
- Ћюбить кого-то означает общатьс€ с ним.
- ƒавайте люд€м знать, что вы их любите и цените их.
- Ќикогда не бойтесь сказать эти три волшебных слова: "я люблю теб€".
- Ќикогда не упускайте возможности похвалить кого-то.
- ¬сегда оставл€йте слово любви дл€ того, кого любите, - может, вы видите его в последний раз.

8. —екрет восьмой: —»Ћј ѕ–≈ƒјЌЌќ—“»

- „тобы любовь была истинной, нужно быть преданным ей, и эта преданность отразитс€ в мысл€х и действи€х.
- ѕреданность и верность - это насто€ща€ проверка любви.
- „тобы иметь отношени€ любви, нужно быть преданным этим отношени€м.
- ѕреданность отличает прочные отношени€ от хрупких.

9. —екрет дев€тый: —»Ћј ѕ–ќя¬Ћ≈Ќ»я „”¬—“¬

- „увства поддерживают огонь любви и не дают ей угаснуть.
»нтенсивные чувства любви характеризуютс€ глубокой преданностью, энтузиазмом, интересом и радостным волнением.
- „увства можно возгревать, воссоздава€ прошлые ситуации, когда чувства пламенели.
- —понтанность и сюрпризы рождают ответные чувства.

10. —екрет дес€тый: —»Ћј ƒќ¬≈–»я

- ƒоверие жизненно важно дл€ отношений любви. Ѕез него один человек становитс€ подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себ€ в эмоциональной ловушке, ему кажетс€, что ему не дают свободно дышать.
- Ќевозможно действительно любить кого-то, если полностью ему не довер€ешь.
- ќдин из способов решить, подходит ли человек дл€ вас, это спросить себ€:
"ƒовер€ю ли ему полностью и без оговорок?"

ј ≈—“№ Ћ» ≈ў≈ —≈ –≈“џ ЋёЅ¬»...ќ  ќ“ќ–џ’ «Ќј≈“≈ ¬џ?...

ѕќƒ≈Ћ»“≈—№...ѕќ —≈ –≈“”...

ћетки:  
 омментарии (0)

ј вы готовы?

—уббота, 17 јпрел€ 2010 г. 08:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “ќЋ№ ќ_»ЋЋё«»я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

представь)



представь.
летишь с парашютом...
летишь и думаешь, а вдруг не раскроетс€...
страшно... дышать трудно, сердце между лопаток, а все равно восторг.
а потом... бац! раскрылс€ и оп€ть счастье, и сердце оп€ть забилось...
вот пока не раскрылс€ - это страсть.. раскрылс€ - вот это любовь... 

с диару.ру


ћетки:  
 омментарии (0)

”мение прощать

—реда, 14 јпрел€ 2010 г. 06:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ CHELO_VEK [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”ћ≈Ќ»≈ ѕ–ќўј“№...



 (299x448, 29Kb)
—егодн€ 8 јпрел€ 2010 года, четверг.
«а окном прекрасный солнечный день.
я чувствую себ€ хорошо отдохнувшим, в прекрасном расположении духа, у мен€ отличное настроение и внутри € ощущаю спокойствие, легкость и необыкновенное желание ∆»“№.

 аждый вечер, перед тем, как уснуть, € провожу короткий анализ прошедшего дн€.
я прокручиваю все событи€, которые происходили со мной в течение дн€.
я вспоминаю всех людей, с которыми мне удалось встретитьс€, познакомитьс€, пообщатьс€.
≈стественно € вспоминаю тех людей, которых консультировал в течение дн€, анализирую, каким человек ко мне пришел, и каким человек ушел.
я вспоминаю, как изменилось состо€ние человека, как изменилс€ его голос, каким стал его взгл€д...
ѕосле этой, казалось бы, не значительной процедуры, € могу видеть то, с чем еще мне нужно работать, какие вопросы изучить более детально, на что € должен обратить внимание...
¬чера ко мне на консультацию приходили несколько человек, п€ть женщин и два мужчины. ” всех разные ситуации, разные проблемы ну и конечно же разные варианты решени€... Ќо не смотр€ на то, что варианты решени€ их проблем отличаютс€ друг от друга, и каждую проблему нужно решать индивидуально....€ еще раз пон€л, что главным  Ћё„≈ћ к решению всех проблем - €вл€етс€ ѕ–ќў≈Ќ»≈. ѕрощение своих родителей, братьев, сестер, друзей, знакомых ... и так далее...Ќо главное - это прощение —≈Ѕя.
я говорю люд€м об этом, стараюсь объ€снить это люд€м так, чтобы они действительно мены услышали и пон€ли...и мне кажетс€, что люди мен€ понимают....но чтобы закрепить это и дать люд€м дополнительную информацию, € решил разобрать это пон€тие, которое € называю ѕ–ќў≈Ќ»≈ћ, более подробно...

» так...что же такое ѕ–ќў≈Ќ»≈?
 ак пон€ть - ѕ–ќ—“»“№ и как этим пользоватьс€???
я хочу рассмотреть ѕ–ќў≈Ќ»≈ с различных сторон понимани€, чтобы, подвод€ итог, иметь полное и точное представление об этом механизме. Ќу а как это у мен€ получитс€, судить только вам.

»так...”ћ≈≈“≈ Ћ» ¬џ ѕ–ќўј“№?

Ђѕрощайте обидевших вас, любите врагов своих, отвечайте добром на злої, - учат заповеди.
Ќо если умение прощать считаетс€ благодатью, то св€тых среди нас практически нет, потому что простить по-насто€щему обидевшего нас человека очень трудно. Ќам кажетс€ несправедливым то, что мы должны делать добро в ответ на зло. Ќо кто сказал, что жизнь вообще справедлива? ѕрощение Ц это трудный и долгий процесс. Ќедаром же говор€т, что умение прощать Ц свойство сильных людей.

“ак...на мой взгл€д, € вижу очень интересное выражение:

”ћ≈Ќ»≈ ѕ–ќўј“№ - Ё“ќ —¬ќ…—“¬ќ —»Ћ№Ќџ’ Ћёƒ≈….

“ак...идем дальше...

Ќамного легче и при€тнее проигрывать в воображении сцены сладкой мести обидчику, а уж отомстить в реальности, как многие считают, еще слаще. “ем не менее, если опиратьс€ хот€ бы на науку, если уж не на мораль, то, как показывают исследовани€, у людей, не простивших и не смирившихс€ с обидой и особенно у мечтающих отомстить, уровень стресса намного выше, чем у тех, кто действительно Ђпростил и отпустилї.  роме того, первые также чаще подвержены депресси€м, испытывают проблемы со сном и аппетитом.

’ранение обид - стресс дл€ организма, и многие системы при воспоминании пережитой непри€тности приход€т в Ђбоевую готовностьї: повышаетс€ уровень гормонов стресса, учащаетс€ сердцебиение, ослабл€ютс€ иммунные механизмы.  огда вы то и дело возвращаетесь мысленно к травмирующей вас ситуации, стресс становитс€ хроническим.

“ак...€ вижу. на мой взгл€д, очень важную деталь. я предлагаю ее запомнить:

’–јЌ≈Ќ»≈ ќЅ»ƒ - Ё“ќ —“–≈—— ƒЋя ќ–√јЌ»«ћј...то есть...повышаетс€ уровень гормонов стресса, учащаетс€ сердцебиение, ослабл€ютс€ иммунные механизмы и так далее...

»дем дальше...

 ак же нужно Ђправильної прощать?

1. Ќе ждите извинений. ќчень часто после обиды мы говорим себе: ЂЌу ладно, прощу его (еЄ), если он (она) извинитс€ї. Ќо при этом мы ставим себ€ в услови€ зависимости от нашего обидчика, ведь если тот не извинитс€, мы не сможем простить его. » обида может т€нутьс€ годами, зачастую в ущерб нашему собственному здоровью. “ак зачем вам это нужно? ¬ конце концов, есть высшие силы, которые и будут судить нераска€вшегос€.

2. ѕоставьте себ€ на место обидчика. „асто обидчик руководствуетс€ незнанием, заблуждением, страхом или собственной обидой. ” американцев, например, существует поговорка, что у любого негод€€ есть в багаже печальна€ истори€.   тому же обидчику зачастую тоже бывает несладко из-за чувства вины. ¬спомните, какое облегчение вы испытывали, когда вас прощал кто-то, кто вам дорог. ѕопробуйте поставить себ€ на место обидчика Ц может, вы обнаружите, что и ваше собственное поведение не было таким уж безупречным. Ќо даже если это и не так, постарайтесь (хот€ это и очень трудно) пожалеть того, кто причинил вам боль. ѕодобна€ снисходительность автоматически ставит вас выше обидчика и избавл€ет вас от роли жертвы.   тому же, мы забываем, что и люб€щие нас люди могут врем€ от времени причин€ть нам боль и даже предавать нас. » это совсем не об€зательно свидетельствует о конце отношений. Ќо прощать следует и тогда, когда возобновление прежних отношений невозможно.

3. ѕроведите символический акт прощени€.  ак уже было сказано, прощать нелегко, и даже если вам кажетс€, что вы пр€мо сейчас простили своего обидчика, обида может вернутьс€ Ц через п€ть минут, п€ть дней или мес€цев. Ќо врем€ лечит, и с каждым разом прощать вам будет все легче.  ак правило, символический акт прощени€ помогает быстрее смиритьс€ с обидой. ћожно, к примеру, просто вз€ть в руку т€желый камень, а потом выбросить его вместе с вашей обидой. »ли зажечь свечу и представить себе, что вместе с воском тает ваш гнев.

4. Ђѕроститьї Ц не значит Ђзабытьї. „увства боли и обиды могут оставатьс€ с вами еще долгое врем€ после того, как вы решите простить обидчика. » это совершенно нормально и пон€тно. Ќе стоит отрицать свою боль и свой гнев. ¬ы не должны игнорировать непри€тные происшестви€ - да и вр€д ли это возможно. ќднако важно, чтобы за первой вспышкой эмоций последовало осмысление происшедшего.
√лавное - освободитьс€ от разрушающих здоровье бремени €рости и чувства обиды. —мирившись с ними, вы вскоре почувствуете облегчение, и это позволит вам двигатьс€ по жизни дальше без т€желого багажа. ѕсихологи отмечают, что люди, простившие обидчика, склонны смотреть на произошедший инцидент другими глазами, их воспоминани€ станов€тс€ менее €ркими и болезненными.

» наконец, дл€ того чтобы прощать других, вы должны научитьс€ прощать самих себ€. ¬едь никто не совершенен. » признавать собственные ошибки еще больнее и непри€тней, чем чужие ошибки и недостатки. ј значит, начните с себ€, встаньте перед зеркалом и простите себ€ за все, что вы когда-либо себе причинили Ц а потом начните жизнь с чистого листа.

“ј ...на мой взгл€д, еще одна важна€ деталь:

ƒЋя “ќ√ќ „“ќЅџ ѕ–ќ—“»“№ ƒ–”√»’ - Ќ”∆Ќќ ѕ–ќ—“»“№ —≈Ѕя

»дем дальше...

 ак простить тех, кто нас обманул, предал, причинил боль, принес нам горе???
ƒавайте разбиратьс€ в этом.

Ќередко мы прощаем другим их слова или поступки, но есть случаи, когда нам очень трудно (почти невозможно) простить того, кто задел нас до самых глубин нашего существа:
- –одители,
- Ќапавший на вас человек
- ¬одитель, сбивший кого-то из наших близких...Ё“ќ“ —ѕ»—ќ  ћќ∆≈“ ѕ–ќƒќЋ∆ј“№—я » ¬џ Ё“ќ «Ќј≈“≈ Ћ”„Ў≈ ћ≈Ќя.
„тобы чтобы простить всех этих людей и научитьс€ прощать всех тех, кто еще встретитс€ на нашем жизненном пути - нужно проделать большую внутреннюю работу.
— одной стороны - ѕ–ќ—“»“№ - Ёто долгий и нелегкий путь, а может быть даже глупый и не реальный. ј дл€ других - это желание Ќј ќЌ≈÷ “ќ ¬џЅ–ј“№—я из проблем, освободитьс€ и начать жить по другому.
¬ыбирайте сами... «аставить вас ни кто не может...да и не будет.

ƒл€ одних он Ч мужественный поступок, дл€ других Ч признание собственной слабости, поскольку они предпочли бы отомститьЕ
¬ любом случае прощение по отношению к тем, кто принес страдание и горе, не бывает само собой разумеющимс€Е ќднако все, кто смог простить своих обидчиков, говор€т о том, что этот шаг принес им освобождение, более того, он наполнил их жизнь новой энергией.

ѕ–ќў≈Ќ»≈ действительно освобождает нас от страданий, боли, гнева, презрени€, злобы. Ќезависимо от того, прос€т ли у нас прощени€ или мы прощаем по собственной инициативе, это решение Ч всегда результат сложной внутренней работы над собой, причем исход этой работы никогда не известен заранее. ћы можем искренне желать простить другого, но не об€зательно нам это удастс€Е

Ётот процесс отчасти бессознательный, и его Ђуспешностьї зависит не от степени нанесенной обиды, а от силы наших переживаний.
  примеру, у двух брошенных детей судьба будет разной. ¬озможно, один будет относитьс€ к жизни как к борьбе, а другой станет воспринимать ее как заранее проигранное сражение. «ависит это и от того, сможет ли каждый из них простить своих родителей.

«абыть обиду??? Ч Ёто не выход.
≈сли нам причинили боль, бесполезно делать вид, что ничего не произошло.
ѕрощение требует времени. —лишком поспешное прощение иллюзорно и может обернутьс€ против нас.
Ёто внутренн€€ работа. ќна нелегка, но в конечном итоге освобождает нас и дает силы жить дальше.
»стории прощени€ уникальны, и их так же много, как и тех, кому причинили боль. Ќесмотр€ на это, мы постарались в определить основные этапы, которые мы проходим на пути к прощению.

–ешитьс€ перестать страдать??? - на словах это легко выгл€дит, а что же в действительности.
Ќиже € хочу привести высказывани€ некоторых јмериканских ѕсихологов и ѕсихоаналитиков....Ќо скажу сразу - их мнение мне чуждо.
 ак это...ѕросто ¬«я“№ и –≈Ў»“№ ѕ≈–≈—“ј“№ —“–јƒј“№ - на мой взгл€д это абсолютна€ глупость, а не высказывание авторитетных психологов. ј в прочем это только мое мнение. —удите сами. ÷итирую...

1. –ешитьс€ перестать страдать.
ѕока обидчик мучает нас, невозможно вступить на путь прощени€. Ќо как положить этому конец?
ѕервым шагом может стать сознательное решение: прекратить страдать, перестать переживать боль, обиду, несправедливость. »ногда дл€ этого приходитс€ пойти на разрыв или отдалитьс€ от того, кто причин€ет нам боль. ¬едь р€дом с обидчиком (матерью, долгие годы игнорировавшей нас, начальником, нарушившим свое обещаниеЕ) мы чувствуем себ€ бессильными, страдание просто парализует нас. ¬ особых случа€х, когда в опасности наше физическое или психическое здоровье, единственным способом пройти этот первый этап и заставить виновного ответить за свой поступок может стать судебный иск. ѕрощение того, кто был жесток с нами, и обращение в суд, в милицию не противоречат друг другу. ¬едь, как заметила французска€ писательница и философ —имона ¬айль (Simone Weil), Ђпростить можно только то, за что можно наказатьї. —уд, совершенный именем общества, возможно, определит вину и накажет обидчика. Ќо простить его может только пострадавший и только если сам этого захочет.

— ќƒЌќ… —“ќ–ќЌџ - ќЌ» √ќ¬ќ–я“ ќ ѕ–ќў≈Ќ»», ј — ƒ–”√ќ… —“ќ–ќЌџ √ќ¬ќ–я“ ќ “ќћ, „“ќ ≈ƒ»Ќ—“¬≈ЌЌџћ —ѕќ—ќЅќћ ћќ∆≈“ Ѕџ“№ - Ё“ќ «ј—“ј¬»“№ ¬»Ќќ¬Ќќ√ќ (то есть человека, который обидел нас)....«ј—“ј¬»“№ ¬»Ќќ¬Ќќ√ќ ќ“¬≈“»“№ «ј —¬ќ… ѕќ—“”ѕќ ...то есть подать в суд на отца, мать, брата и так далее...
Ќи дл€ кого не секрет, что подать иск в суд к примеру на своего отца, мать, брата, друга... в том же јмериканском обществе считаетс€ нормой...
Ќе знаю, как вам, но дл€ мен€ такое пон€тие €вл€етс€ чуждым.

Ћадно...идем дальше. —мотрите, что дальше говор€т авторитетные јмериканские специалисты...

2. ѕризнать, что с нами поступили плохо

ѕрошлое не исчезает. Ѕесполезно пытатьс€ забыть обиду. Ѕлагодар€ механизмам психологической защиты страдание, ненависть и горечь вытесн€ютс€ в бессознательное, где продолжают действовать с еще большей разрушительной силой. ћы нуждаемс€ в том, чтобы признать вину человека, причинившего нам зло, это необходимо дл€ того, чтобы жить дальше.  ак объ€сн€ет √абриэль –убен, это дает нам возможность Ђвернуть вину обидчику обратно и тем самым восстановить отношени€ с самим собойї.   тому же это позволит избежать развити€ психосоматических заболеваний или моделей поведени€, которые ведут к повтор€ющимс€ неудачам в работе и в отношени€х.

» ќѕя“№ ∆≈ ’ќ„” ќЅ–ј“»“№ ¬јЎ≈ ¬Ќ»ћјЌ»≈...„“ќ √ќ¬ќ–я ќ ѕ–ќў≈Ќ»», ѕќЌ»ћјя  ј  Ё“ќ ѕЋќ’ќ - ƒ≈–∆ј“№ ¬ —≈Ѕ≈ ќЅ»ƒ” » “ј  ƒјЋ≈≈...¬џЎ≈” ј«јЌЌќ≈ ¬џ— ј«џ¬јЌ»≈ ¬—≈ –ј¬Ќќ —¬ќƒ»“—я   “ќћ”, „“ќ „≈Ћќ¬≈ ” ¬ ЋёЅќћ —Ћ”„ј≈, „≈√ќ Ѕџ Ё“ќ ¬јћ Ќ≈ —“ќ»Ћќ, Ќ”∆Ќќ ” ј«ј“№ Ќј “ќ, „“ќ ќЌ ¬»Ќќ¬ј“...то есть в их понимании - Ђвернуть вину обидчику обратно - значит восстановить отношени€ с самим собойї.

Ћадно, каждому свое. »дем дальше...

- ѕроща€ обидчика, мы получаем новые силы не только в душевном, но и в физическом смысле Ч это подтверждает исследование профессора психологии колледжа ’оуп (—Ўј) Ўарлотты ван ќйен ”итвлит (Charlotte van Oyen Witvliet)*.
Ѕолее 70 мужчин и женщин последовательно Ђпогружалиї в четыре состо€ни€ Ч активное переживание обиды, мысли о мести, сочувствие обидчику и прощение Ч и измер€ли при этом частоту пульса, кров€ное давление, потоотделение и мышечный тонус.
ѕсихологи обнаружили устойчивые физиологические различи€ между состо€ни€ми непрощени€ и прощени€. ѕри одном воспоминании об обидчике у всех испытуемых нарушалась де€тельность сердечно-сосудистой системы. Ёти изменени€ становились очень значительными, когда они думали о мести.
Ђ≈сли вы готовы приложить усили€, необходимые дл€ того, чтобы простить, вы об€зательно ощутите, какую пользу прощение принесет и вашему психическому состо€нию, и вашему физическому здоровьюї, Ч уверена Ўарлотта ван ќйен ”итвлит.

ѕроща€, мы заботимс€ о своем здоровье
ѕрощение приносит облегчение нашей душе.
ѕомимо этого, по мнению ученых, оно целительно и дл€ нашего тела.

Ќ≈ —ѕќ–ё...

“о, что будет написано ниже...мне хотелось сначала исключить полностью, потом урезать, откорректировать..ну а потом € пон€л, что мое сопротивление, это один из блоков, который во мне сидит...ну а значит нужно не закрыватьс€ от него, не бежать, не пр€татьс€...а пройти это, пропустить эту информацию через себ€, пон€ть и ќ“ѕ”—“»“№....ѕусть эта информаци€ будет одним из этапов, который нужно пройти, чтобы пон€ть - ѕ–ќў≈Ќ»≈.

Ћадно, принимаетс€...идем дальше...

3. ¬ыразить свой гнев

ќщутите злость и даже ненависть по отношению к вашему Ђпалачуї Ч иными словами, признайте и Ђвыпустите наружуї свое страдание.
јгрессивность поначалу даже полезна, она говорит о психическом здоровье, о том, что пострадавший не отрицает случившеес€ и не переносит на себ€ чужую вину.
 ак по€сн€ет √абриэль –убен, Ђненависть Ч это очень мощное чувство, которое невозможно заставить исчезнуть. ≈сли мы не направим ее на обидчика, то с неизбежностью обратим ее на самих себ€, риску€ запустить процесс саморазрушени€ї.
–едко есть возможность напр€мую выразить обидчику свой гнев, высказать упреки: он может не считать себ€ виновным или обладать настолько сильной властью над нами, что мы не посмеем ему противосто€ть.
ќднако мы можем сами проделать эту работу: запишите все, что вы испытываете, расскажите о своих переживани€х человеку, которому довер€ете, а если ситуаци€ очень болезненна€, посоветуйтесь со специалистом.

Ќ” Ё“ќ ”∆ —ќ¬—≈ћ √Ћ”ѕќ—“№....их совет:
- запишите все, что вы испытываете, расскажите о своих переживани€х человеку, которому довер€ете

–ј—— ј«ј“№ ќ —¬ќ»’ ѕ≈–≈∆»¬јЌ»я’ „≈Ћќ¬≈ ”,  ќ“ќ–ќћ” ƒќ¬≈–я≈“≈??? - “ќ ≈—“№ ѕ≈–≈Ћќ∆»“№...нет, вернее сказать - ¬џѕЋ≈—Ќ”“№ Ќ≈√ј“»¬ Ќј ƒ–”√ќ√ќ „≈Ћќ¬≈ ј. ¬спомните, когда в вашей жизни были моменты, когда, к примеру, близка€ подруга приходила к вам в гости, рассказывала о своих переживани€х, плакала. ¬ы ее соответственно вс€чески успокаивали, поддерживали...ну а потом, когда ваша подруга уходила...при чем уже совсем в другом состо€нии...вы ощущали, как будто силы ушли от вас???
ѕоймите, € не за то, что нужно безразлично относитьс€ к переживани€м других людей, даже наоборот. я ¬ ѕ≈–¬”ё ќ„≈–≈ƒ№ «ј “ќ, „“ќ Ќ”∆Ќќ ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ Ё“ќ ƒ≈Ћј“№...» тому, кто говорит...и тому кто слушает...
Ёту тему...мы можем разобрать в другой раз. Ќу а пока идем дальше и продолжаем рассматривать тему ѕ–ќў≈Ќ»я...

4. ѕерестать чувствовать себ€ виноватым
ѕарадоксальным образом большинство пострадавших чувствуют себ€ виноватыми в том, что с ними произошло. ѕопытка вы€снить, кака€ сторона нашего существа больше пострадала, поможет сделать чувство обиды и сопровождающее его страдание менее острыми, посмотреть на них со стороны. „то в нас было задето Ч гордость, репутаци€, честь, телесные границы? Ђќтвет на этот вопрос может помочь избавитьс€ от чувства вины, то есть осознать, что мы не несем ответственности за то, что с нами случилосьї, Ч уточн€ет психоаналитик Ќиколь ‘абр. –ечь идет о том, чтобы отказатьс€ от своего идеального Ђяї, от этого фантастического представлени€ о себе, и расстатьс€ с нав€зчивыми причитани€ми Ђћне нет прощени€ за то, что € не поступил иначеї. ¬ некоторых действительно драматичных ситуаци€х, таких, как изнасилование или инцест, простить себ€ необходимо, чтобы жить дальше.

5. ѕон€ть того, кто нас ранил
Ќенависть и злоба помогают пережить агрессию, но если испытывать их долго, это ведет к саморазрушению. „тобы этого избежать, полезно Ђвлезть в шкуруї обидчика. ѕон€ть его мотивы не означает пытатьс€ простить, наша задача Ч увидеть его слабости, осмыслить поступок, причинивший нам боль, что (в некоторой мере) поможет прин€ть его. ¬едь человек не равен сумме его поступков, какими бы чудовищными они ни были.

6. Ќе спешить
ѕростить не значит забыть. ѕрощение, дарованное слишком быстро, никому не приносит облегчени€. Ќе торопитесь, Ђдайте пройти времени, сохран€€ при этом активное отношение к прощениюї, советует Ќиколь ‘абр. ѕрощение, полученное слишком быстро, может быть восприн€то виноватым как отпущение грехов. ќно же станет ловушкой дл€ пострадавшего, который по-прежнему чувствует горечь и озлобление (даже не осознава€ этого), Ч ведь прошло слишком мало времени. »ллюзи€ прощени€ оборачиваетс€ против того, кто хочет простить.

7. —нова стать хоз€ином своей жизни
 ак узнать, действительно ли мы простили? ≈сли мы больше не испытываем ни гнева, ни злобы по отношению к тому, кто заставил нас страдать, и Ђесли ощущение своей вины в том, что произошло, исчезлої, добавл€ет √абриэль –убен, то мы можем считать, что простили. ƒругой несомненный признак того, что прощение состо€лось, Ч это, по словам Ќиколь ‘абр, Ђпереход к действи€м, возвращение нашего активного отношени€ к жизниї. ѕрощение Ч это часто акт освобождени€, в котором раствор€етс€ боль и который помогает пережившему ее стать хоз€ином своей жизни, перестать терпеть и страдать или даже стать сильнее. ѕо словам Ќиколь ‘абр, Ђпростить Ч значит стать взрослее, уделить в своей жизни место другому человеку, прин€ть его. Ќасто€щий путь освобождени€ Ч сделать шаг, позвол€ющий простить и идти дальшеї.

Ќ” ј “≈ѕ≈–№ ѕ≈–≈…ƒ≈ћ   ЅќЋ≈≈ ѕ–ќ—“ќћ”, ∆»«Ќ≈ЌЌќћ” ѕќЌ»ћјЌ»ё ѕ–ќў≈Ќ»я

ѕрощение и игнорирование

ѕо-видимому, любовь и прощение неразрывно св€заны между собой, так как нельз€ любить по-насто€щему, не проща€ любимому человеку его прегрешений. ќбиды неизбежны при любых длительных отношени€х, будь то дружба или интимна€ близость. ѕри этом прин€то думать, что дл€ сохранени€ любви, а то и просто дружеских св€зей, необходимо прощать. —уществуют моральные соображени€, которые возвод€т умение прощать в ранг добродетели. Ёто означает, что, по возможности, прощать стоит всегда, из чего следует, что чем сильнее обида, тем больше добродетели в прощении.

ƒл€ многих людей умение прощать Ч это проблема, как эмоциональна€, так и интеллектуальна€. —ледует ли прощать всегда, а если не всегда, то когда именно? » даже если мы готовы простить или считаем, что это необходимо сделать, наши чувства иногда этому против€тс€. ƒл€ такой неуверенности есть веска€ причина, поскольку само пон€тие Ђпрощениеї достаточно сложно. √лавным источником недоразумени€ служит отсутствие четких границ между оскорблением и несправедливостью, а также между прощением и умением не обращать внимани€ на обиды.  онечно, не кажда€ обида непременно бывает несправедливой, и даже если мы считаем себ€ несправедливо оскорбленными, наш обидчик может с этим не согласитьс€ и чувствовать себ€ правым.  ака€ же в том заслуга Ч простить обиду, если обидчик, в сущности, прав?

ѕрощение, рассматриваемое как моральное об€зательство Ч составна€ часть системы ценностей безоговорочной, безусловной любви, которую мы уже подвергали критическому анализу, а следовательно, здесь присутствуют все те же дилеммы.

—овершенно очевидно, что безоговорочной любви в качестве механизма, позвол€ющего ей оставатьс€ безоговорочной, необходим идеал безоговорочного прощени€, таким образом, прощение позвол€ет нам при любых обсто€тельствах сохран€ть хот€ бы частичную открытость. „тобы убедить себ€ в том, что мы любим безоговорочной любовью, приходитс€ все врем€ старатьс€ игнорировать все, что этому преп€тствует. ≈сли прощение даруетс€, в числе прочего, и из нравственных соображений, сам акт прощени€ рассматриваетс€ как свидетельство морального превосходства прощающего, что позвол€ет ему ощутить свое благородство. ќднако разве можно сказать, что чьи-то дурные поступки преданы забвению, если мы считаем себ€ вправе их осуждать? ¬опрос, в чем заключаетс€ добродетель Ђнравоучительного прощени€ї, осложн€етс€ к тому же тем обсто€тельством, что часто остаетс€ не€сным, кто при этом больше выигрывает: тот, кто прощает, или тот, кого прощают.

 огда игнорирование чужих недостатков и дурных поступков диктуетс€ соображени€ми идеологии, считающей такое поведение достойным, оно часто начинает выполн€тьс€ автоматически и приводит к разрушению взаимоотношений, поскольку на самом деле под этим скрываетс€ несогласие с поведением партнера и попытки подавить свое возмущение, а обиды, на которые стараютс€ не обращать внимани€, вытесн€ютс€ в подсознание. Ёто может стать причиной депрессии (зачастую €вл€ющейс€ оборотной стороной подавл€емого гнева), зависимости и даже многих телесных недугов. ќднако обремен€ть свою нервную систему такими чувствами, как возмущение и ненависть, или же копить в душе обиды Ч не менее разрушительное зан€тие, которое также может весьма пагубно отразитьс€ на всей жизни человека.

—уществует еще одна проблема, заключающа€с€ в том, что люди часто чувствуют необходимость защитить свой внутренний мир и поэтому прибегают к различным способам психологической самозащиты. Ќо и здесь все не так просто, потому что реакци€ самозащиты, как и многие другие поведенческие реакции, возникает бессознательно и становитс€ привычной, то есть человек не отдает себе отчета в том, что, производ€ определенные действи€ или испытыва€ определенные чувства, он тем самым пытаетс€ себ€ защитить. Ѕессознательна€ лини€ обороны, по€вление которой вызвано прошлыми обидами, оказываетс€ излишне жесткой и недостаточно избирательной Ч ведь многое из того, от чего она была призвана защищать, уже не существует. » люди, и обсто€тельства со временем измен€ютс€, и если мы будем продолжать цепл€тьс€ за прошлое, это помешает нам прин€ть насто€щее во всей его полноте. — другой стороны, считать, что лучше вообще никак не защищать свой внутренний мир, то есть что следует всегда быть полностью открытым дл€ любого воздействи€, абсурдно.

√овор€ о прощении, мы сталкиваетс€ с непростым вопросом: что в действительности происходит, когда мы стараемс€ не замечать, спускать обиды, игнорировать их, и как это сказываетс€ на барьерах, ограждающих нашу личность? ƒолжно ли такое игнорирование осуществл€тьс€ по принципу Ђвсе или ничегої или возможны определенные градации?   каким последстви€м может привести обыкновение не обращать внимани€ на оскорблени€, и когда подобна€ терпимость уместна, а когда Ч нет? ¬сегда ли прощение означает уничтожение психологических барьеров, или можно прощать, остава€сь закрытым, хот€ бы частично? — этим св€зан немаловажный вопрос: как восстановить доверие к партнеру? ¬едь если ответом на прощение и открытость будет нова€ обида, все усили€ вернуть доверие будут напрасными. Ћишь со временем, когда человек убедитс€, что его открытостью не станут злоупотребл€ть, доверие может быть восстановлено.

ѕростой способ избавитьс€ от обиды и гнева (или контролировать их) Ч это отгородитьс€ от партнера настолько прочным барьером, что его поведение перестанет вас задевать. ћожно возразить, что при этом о насто€щем прощении говорить не приходитс€, поскольку старани€ игнорировать партнера свидетельствуют о том, что вас по-прежнему св€зывают некие узы. Ќо такое возражение справедливо лишь в том случае, если считать, что прощение подразумевает об€зательную открытость. ћахнуть рукой на старые обиды бывает гораздо легче, если есть уверенность, что больше обидеть вас не удастс€, а это значит, что вам удалось прочно отгородитьс€ от обидчика. ѕодобна€ позици€ может быть выражена следующим образом: Ђћы просто не ладим, ну и прекрасної. ћожно избавитьс€ от прошлых переживаний и все же сознательно старатьс€ держать границы закрытыми. Ѕолее того, чем €снее человек осознает, что он защищаетс€ (возводит межличностные барьеры), тем больше у него возможностей изменить степень защиты в зависимости от изменившихс€ обсто€тельств. ¬едь степень прозрачности эмоциональных границ, огораживающих внутренний мир человека, мен€етс€, и люди редко бывают абсолютно закрытыми или открытыми.

≈сть подкупающа€ простота в том, чтобы четко и недвусмысленно обозначить грань, отдел€ющую нас от окружающих. ћногие стараютс€ не забывать старых обид, поскольку это помогает им сохран€ть защитные барьеры, призванные оградить их от возможных обид в будущем. »збавитьс€ от этих заслонов (открытьс€) Ч не то же самое, что избавитьс€ от обид и гнева. ј поскольку, провозглаша€ идеал прощени€, на эти различи€ не обращают никакого внимани€, может оказатьс€, что люди не хот€т забывать былые обиды из бо€зни ослабить преграду и вновь стать у€звимыми. ѕравда, если человек держитс€ за свои обиды, это, как правило, подразумевает, что он столь же крепко держитс€ за ограждающие его барьеры. ќднако это правило выдерживаетс€ не всегда. “ак бывает, когда человек оказываетс€ в зависимом положении, в каком, например, наход€тс€ дети; тогда он лишь накапливает обиды, не име€ возможности от них оградитьс€. ѕоложение усугубл€етс€ тем, что во многих семь€х фактически существует запрет на любые межличностные барьеры.

”местно или нет вновь становитьс€ открытым Ч зависит от обсто€тельств, никаких готовых решений здесь не существует.  роме того, вытеснение из пам€ти старых обид и игнорирование новых часто происходит само собой, бесконтрольно. ћожно хотеть, но не суметь сделать это, или же остатьс€ открытым, несмотр€ на все старани€ себ€ оградить. ≈сли удаетс€ пересмотреть ситуацию, лучше пон€ть или €снее увидеть всю картину в целом, то изменение границ может произойти и без наших сознательных усилий. „тобы сделать взаимоотношени€ более гибкими, гораздо продуктивнее призвать на помощь понимание и сопереживание, перестав нав€зывать партнеру идеализированные представлени€ о том, как ему следует себ€ вести. ѕолезно посмотреть на происход€щее его глазами, осознать свою долю вины, если такова€ имеетс€, и пон€ть, что никто не застрахован от стремлени€, пусть даже вполне оправданного, стать Ђглавой семьиї. “о, что безоговорочна€ любовь и признание провозглашаютс€ идеалом, а умение прощать Ч добродетелью, отнюдь не помогает позабыть все обиды, а лишь способствует формированию далеких от реальности стандартов, маскирующих готовность защищать себ€.

” людей есть множество способов разочаровать или обидеть друг друга. ќбидно, когда избранник обманывает ваши ожидани€, т€жело чувствовать, что партнер вас просто-напросто использует; трудно пережить откровенный эгоцентризм, когда чувства, а иногда и благополучие других вызывающе игнорируютс€. ¬ состо€нии обиды многие предпочитают замкнутьс€ в себе и затаитьс€. ¬от почему с возрастом люди так часто тер€ют друзей и даже возлюбленных. ≈сли человек надеетс€ пронести сложившиес€ отношени€ через годы, он должен овладеть умением возводить и разрушать барьеры между собой и другими людьми в зависимости от ситуации. ”читыва€, что эти барьеры создаютс€ в насто€щем, но при этом рассчитаны на будущее, следует позволить им измен€тьс€ в соответствии с обсто€тельствами и реальными взаимоотношени€ми, и тогда не придетс€ решать заранее, какую степень открытости или закрытости необходимо поддерживать. Ёто предполагает умение миритьс€ с неопределенностью ситуации, что дает больше возможностей дл€ перемен. ѕроблема в том, что жизнь в услови€х такой нестабильности требует понимани€ того, к каким последстви€м она может привести. –азумеетс€, когда границы личной жизни определены раз и навсегда, они требуют меньше внимани€, но если изменени€ все-таки происход€т, это может привести к драматической разв€зке. ¬ качестве примера можно вспомнить людей, которые предпочитают либо полностью отгородитьс€ от мира, либо всегда быть полностью открытыми. ѕоследние, будучи обиженными, Ч а такое случаетс€ часто, потому что они люб€т, чтобы их жизнь была у всех на виду (и ждут того же от других), Ч наглухо закрываютс€, отсека€ возможность изменить что-либо в будущем.

≈сли дл€ того, чтобы простить чью-либо вину, человек считает необходимым полностью отказатьс€ от самозащиты, это может привести к закреплению бесперспективных, жестоких взаимоотношений (одним из нагл€дных примеров €вл€етс€ избиение жен мужь€ми). ¬ услови€х, когда за насилием привычно следует прощение, периоды отчуждени€ смен€ютс€ открытостью, что позвол€ет, в очередной раз про€вив покорность, вновь воспламенить угасающую любовь. ¬ этой ситуации прощение способно только усугубить жестокость. ѕрощать, не требу€, чтобы партнер изменилс€, в данном случае губительно не только дл€ самого прощающего. Ёто гарантирует, что сложившиес€ нездоровые отношени€ таковыми и останутс€, поскольку жестокое обращение посто€нно вознаграждаетс€. Ќо обычно душевно здоровый человек не отождествл€ет прощение с необходимостью об€зательно разрушить межличностные барьеры, поэтому он в состо€нии защитить себ€ при угрозе оскорблени€ и, в случае необходимости, надолго сохранить защитные ограждени€.

»збавитьс€ от старых эмоций, не позвол€ющих адекватно реагировать на насто€щее, полезно как дл€ собственного блага, так и дл€ блага других, которые, как правило, цен€т, когда их не замуровывают в прошлом. Ќо освобождение от эмоций не означает, что заодно необходимо забыть о том, что заставило человека постаратьс€ оградить себ€ от определенного общени€, или о том, как ему удалось это сделать. „ем €снее человек осознает это различие, тем легче ему прощать по-насто€щему, то есть не позвол€ть прошлым эмоци€м омрачать будущее. »ногда така€ позици€ даже открывает перспективы новой любви.

–ј——ћќ“–»ћ ѕ–ќў≈Ќ»≈ —ќ —“ќ–ќЌџ –≈Ћ»√»»...

»исус учил: "¬озьмите иго ћое на себ€ и научитесь от ћен€, ибо я кроток и смиренен сердцем, и найдете покой душам вашим" (ћат. 11:29).
Ќежелание обрести примирение - это отказ нести иго ’риста и следовать ≈го учению.
ѕосле прин€ти€ решени€ идти за ’ристом и признани€ ≈го своим √осподом не остаетс€ выбора между прощением и отмщением - последнее совершенно неприемлемо.
ѕрощение - это заповедь, которую должно исполн€ть, как все другие заповеди ’риста.
¬ притче о царе, простившем долг своему рабу, который однако не желал простить своему другу и поплатилс€ за это темницей, √осподь сказал:
- "“ак и ќтец ћой Ќебесный поступит с вами, если не простит каждый из вас от сердца своего брату своему согрешений его" (ћат. 18:35).
ƒругими словами - воспользоватьс€ милостью и прощением Ѕога и в то же врем€ не прощать других - нечестно и греховно.
ћилосердие Ѕожие, оказанное нам, об€зывает нас про€вить милосердие к ближнему.
Ѕлагодать об€зывает нас поступать так, как поступает с нами √осподь.
„еловеку надменному во сто крат труднее прощать других.
’ристос говорил:
- "„то ты смотришь на сучок в глазе брата твоего, а бревна в твоем глазе не чувствуешь" (ћат.7:3).
„еловек, не желающий видеть собственных прегрешений, никогда не сможет достигнуть той высоты духовной жизни, когда прощение становитс€ потребностью и приносит радость.
ѕока мы не осознаем свое греховное состо€ние в свете —в€щенного ѕисани€, искренне стрем€сь к раска€нию, мы будем чаще осуждать, нежели прощать.
«абросать камн€ми и облить гр€зью легче, чем признатьс€ в собственных неблаговидных проступках и милостиво отнестись к ближнему.
Ќежелание нести иго ’риста часто выражаетс€ в отказе расплачиватьс€ за последстви€ своего злого проступка. ћежду тем зло имеет последстви€ как дл€ обидчика, так и дл€ обиженного.
»исус ’ристос, простивши разбойнику на кресте, не освободил его от последствий его преступлений. –азбойник, хот€ и прощенный, все же осталс€ висеть на кресте, приговоренный к смерти человеческим судом. ћожно ли простить террористов, убивающих детей?
ћы верим, что правосудие и человеческое, и Ѕожие приговорит их к высшей мере наказани€.

Ѕибли€ говорит, что человек, не могущий справитьс€ со своим греховным прошлым, не сможет простить и другого.
"Ќемощный в вере", как называет такого человека апостол ѕавел, нуждаетс€ прежде всего в правильном понимании Ѕога и ≈го св€тости. ќн дал человеку великие заповеди:
- "¬озлюби √оспода Ѕога твоего всем сердцем и ближнего как самого себ€".
ѕонима€, что достижение св€тости возможно только через любовь, а не посредством исполнени€ каких-то церковных обр€дов, легче снизойти к человеку и вместо осуждени€ про€вить милость.
Ћюбовь искупает множество грехов. Ћюбовь останетс€ в наших чувствах, если про€вл€ть ее в каждодневных делах.
„еловек, допускающий в свой разум мысли греха, зла, мести, не сможет простить ближнего. ≈сли сатана управл€ет нашим сознанием, он управл€ет и нашими поступками, о чем бы ни шла речь. ѕоэтому Ѕибли€ призывает:
- "ѕользуйтесь обновлением ума вашего" (–им.12:2).
Ёто означает - отложите в сторону прежний образ мирского мышлени€ и начинайте мыслить о том, что "чисто, истинно, честно, справедливо, любезно, достойно славы и похвалы, что ведет к добрым делам" (‘ил.4:8).

ѕеремены во внутреннем мире ведут и к соответствующим переменам в отношени€х с людьми.

ѕрощение - это акт воли человека.

—в€щенное ѕисание говорит при этом, что в нас должны быть те же чувствовани€, как и во »исусе ’ристе (‘ил.2:5). —тав€ ударение на "те же", апостол ѕавел подчеркивает, что наше отношение к люд€м не должно быть просто похоже на отношени€ ’риста к люд€м, но должно быть таким же. ѕоэтому он советует: "ѕриблизьтесь к Ѕогу, и ќн приблизитс€ к вам". “олько наход€сь в близком общении с √осподом, можно, исполнившись ≈го духом, поступать так, как поступает ќн. Ѕог дает всем шанс на раска€ние и исправление. Ќужно научитьс€ у Ѕога отдел€ть то, кем человек был в греховном прошлом и кем стал в »исусе ’ристе - новым творением.

ћногим в семейных драмах нужен посредник дл€ полного примирени€. Ќа определенные уступки люди нередко идут только в присутствии третьего лица. ¬ажную роль среди них могут сыграть св€щеннослужители, обратившись к которым, можно получить долгожданное освобождение.

‘ранцузска€ пословица говорит: "¬се пон€ть - значит все простить".

¬—≈ ѕќЌя“№ - «Ќј„»“ ¬—≈ ѕ–ќ—“»“№ !!!

ѕостаравшись пон€ть человека, нам легче его простить.

¬спомните произведение ‘едора ƒостоевского "”ниженные и оскорбленные". ћесть искалечила жизнь семьи маленькой Ќели, а прощение принесло счастье в семью Ќаташи. ≈е отец, простивши, сказал дочери:

- "ќ, благодарю “еб€, Ѕоже, за все: и за гнев твой, и за милость твою! » за солнце твое, которое проси€ло теперь, после грозы, на нас. «а всю эту минуту благодарю. ѕусть мы униженные, пусть оскорбленные, но мы оп€ть вместе! Ѕудем помнить, что ключ к счастливой жизни в прощении, поэтому возьмите иго ’риста на себ€ и несите его с радостью". ƒа благословит вас √осподь.

ѕодвод€ итог всему вышесказанному...мне хочетс€ сказать:

- ”читесь прощать. Ќе смотр€ ни на что - ѕ–ќўј…“≈...ѕрощайте
- —≈Ѕя
- —¬ќ»’ ћј“≈–≈…
- ќ“÷ќ¬
- Ѕ–ј“№≈¬
- —≈—“≈–
- ЅјЅ”Ў≈ 
- ƒ≈ƒ”Ў≈ 
- “≈“ќ  » ƒяƒ≈ ...

ѕ–ќўј…“≈
- —¬ќ»’ ƒ–”«≈…
- «Ќј ќћџ’
-  ќЋЋ≈√ ѕќ –јЅќ“≈
- ќƒЌќ Ћј——Ќ» ќ¬
- ќƒЌќ ”–—Ќ» ќ¬

ѕ–ќўј…“≈...ѕ–ќўј…“≈...ѕ–ќўј…“≈...

”…ƒ≈“ ќЅ»ƒј -«Ќј„»“ ”…ƒ”“ ѕ≈–≈∆»¬јЌ»я,ѕ–ќЅЋ≈ћџ, ЅЋќ », «јѕ–≈“џ,  ќћѕЋ≈ —џ...

ќ—¬ќЅќƒ»¬Ў»—№ ќ“ ќЅ»ƒџ - ѕ–»ƒ≈“ ќў”ў≈Ќ»≈ —¬ќЅќƒџ » ЅЋј√ќѕќЋ”„»я...

ѕ–ќўј…“≈ Ќ≈ —ћќ“–я Ќ» Ќј „“ќ...» √Ћј¬Ќќ≈...Ќ≈ “–≈Ѕ”…“≈ Ќ»„≈√ќ ¬«јћ≈Ќ...Ќ≈ ∆ƒ»“≈...ќ“¬≈“Ќјя –≈ј ÷»я ѕќ—Ћ≈ƒ”≈“ Ќ≈«јћ≈ƒЋ»“≈Ћ№Ќќ...» ¬џ Ё“ќ ќЅя«ј“≈Ћ№Ќќ ѕќ„”¬—“¬”≈“≈...

ќƒ»Ќ »«  Ћё„≈…   —„ј—“№ё - ѕ–ќў≈Ќ»≈!!!

—„ј—“№я ¬јћ, «ƒќ–ќ¬№я, ЋёЅ¬» » ƒ”Ў≈¬Ќќ√ќ —ѕќ ќ…—“¬»я...

© CHELO_VEK
отредактировано 08.04.2010

ћетки:  
 омментарии (0)

 ак правильно простить?

¬торник, 13 јпрел€ 2010 г. 16:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ CHELO_VEK [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆≈Ћј≈“≈ ѕ–ќ—“»“№?... ј  ∆≈ Ќ”∆Ќќ ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ ѕ–ќўј“№?...



heart20hand (450x300, 75Kb)
 ј  ∆≈ Ќ”∆Ќќ ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ ѕ–ќўј“№?

ќƒ»Ќ »« ¬ј–»јЌ“ќ¬ ѕ–ќў≈Ќ»я....

1. Ќ≈ ∆ƒ»“≈ »«¬»Ќ≈Ќ»….

ќчень часто после обиды мы говорим себе: ЂЌу ладно, прощу его (еЄ), если он (она) извинитс€ї.
Ќо при этом мы ставим себ€ в услови€ зависимости от нашего обидчика, ведь если тот не извинитс€, мы не сможем простить его.
» обида может т€нутьс€ годами, зачастую в ущерб нашему собственному здоровью.
“ак зачем вам это нужно?
¬ конце концов, есть высшие силы, которые и будут судить нераска€вшегос€.

2. ѕќ—“ј¬№“≈ —≈Ѕя Ќј ћ≈—“ќ ќЅ»ƒ„» ј.

„асто обидчик руководствуетс€ незнанием, заблуждением, страхом или собственной обидой.
¬спомните, какое облегчение вы испытывали, когда вас прощал кто-то, кто вам дорог.
ѕопробуйте поставить себ€ на место обидчика Ц может, вы обнаружите, что и ваше собственное поведение не было таким уж безупречным.
Ќо даже если это и не так, постарайтесь (хот€ это и очень трудно) пожалеть того, кто причинил вам боль. ѕодобна€ снисходительность автоматически ставит вас выше обидчика и избавл€ет вас от роли жертвы.
  тому же, мы забываем, что и люб€щие нас люди могут врем€ от времени причин€ть нам боль и даже предавать нас. » это совсем не об€зательно свидетельствует о конце отношений.
Ќо прощать следует и тогда, когда возобновление прежних отношений невозможно.

3. ѕ–ќ¬≈ƒ»“≈ —»ћ¬ќЋ»„≈— »… ј “ ѕ–ќў≈Ќ»я.

 ак уже было сказано, прощать нелегко, и даже если вам кажетс€, что вы пр€мо сейчас простили своего обидчика, обида может вернутьс€ Ц через п€ть минут, п€ть дней или мес€цев.
Ќо врем€ лечит, и с каждым разом прощать вам будет все легче.
 ак правило, символический акт прощени€ помогает быстрее смиритьс€ с обидой.
ћожно, к примеру, просто вз€ть в руку т€желый камень, а потом выбросить его вместе с вашей обидой.
»ли зажечь свечу и представить себе, что вместе с воском тает ваш гнев.

4. Ђѕ–ќ—“»“№ї Ц Ќ≈ «Ќј„»“ Ђ«јЅџ“№ї.

„увства боли и обиды могут оставатьс€ с вами еще долгое врем€ после того, как вы решите простить обидчика.
» это совершенно нормально и пон€тно.
Ќе стоит отрицать свою боль и свой гнев.
¬ы не должны игнорировать непри€тные происшестви€ - да и вр€д ли это возможно.
ќднако важно, чтобы за первой вспышкой эмоций последовало осмысление происшедшего.
√лавное - освободитьс€ от разрушающих здоровье бремени €рости и чувства обиды.
ѕон€в это, вы вскоре почувствуете облегчение, и это позволит вам двигатьс€ по жизни дальше без т€желого багажа. ѕсихологи отмечают, что люди, простившие обидчика, склонны смотреть на произошедший инцидент другими глазами, их воспоминани€ станов€тс€ менее €ркими и болезненными.

» наконец, дл€ того чтобы прощать других, вы должны научитьс€ прощать самих себ€. ¬едь никто не совершенен. » признавать собственные ошибки еще больнее и непри€тней, чем чужие ошибки и недостатки.
ј значит, начните с себ€, встаньте перед зеркалом и простите себ€ за все, что вы когда-либо себе причинили Ц а потом начните жизнь с чистого листа.

ћетки:  
 омментарии (0)

ћолитва за друзей

ѕонедельник, 12 јпрел€ 2010 г. 04:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ nataliakarelina [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћолитва за всех друзей





Ќастроение сейчас - благодарное

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕризнавайтесь в любви

ѕонедельник, 12 јпрел€ 2010 г. 04:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈врика [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕризнавайтесь в любви, даже если боитесь отказа...



ѕризнавайтесь в любви, даже если боитесь отказа,
ƒаже если на все сто процентов уверены в нем.
√оворите смешные слова и нелепые фразы,
ќзар€йте обыденность тусклую €рким огнем.

ѕризнавайтесь в любви, не жале€ ни слов, ни эмоций.
» не бойтесь остатьс€, растратив себ€, на мели.
¬ жизни, кроме любви, нет других ма€ков, карт и лоций.
ј без них корабл€м никогда не достигнуть земли.

ѕризнавайтесь в любви тем, кто нужен вам, дорог и близок.
(Ћучше сделать, чем плакать, что мог, но, увы, не успел.)
»сполн€йте мечты и, сме€сь, потакайте капризам,
ј малыш-купидон поколдует над меткостью стрел.

ѕризнавайтесь в любви, не пытайтесь скрывать ее в сердце.
Ќе страшны холода, если вы отдаете тепло.
≈сли вашим огнем удалось хоть кому-то согретьс€,
¬ы поймете когда-нибудь, как вам в любви повезло.

јлена ¬айсберг

ћетки:  
 омментарии (0)

–азве много хочу?

¬оскресенье, 04 јпрел€ 2010 г. 05:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ -Drop_of_nicotine- [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

разве много?



я просто хочу р€дом человека с которым не придетс€ притвор€тьс€, что его шутки смешны.


ћетки:  

 —траницы: [1]