-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 0
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (82229 место)
За все время набрано баллов: 3 (56352 место)

 -Цитатник

Название клиники я изменила. Потому, что не могу быть уверенной в том, что всё было реально. - (23)

Взяла этот текст на фейсбуке у виртуально знакомой дамы. Подумала, что случай имел место быть, но по...

Ода женщине - (13)

Создайте Женщину Создайте женщину не из ребра - из мёда, Из перца острого и сладкого вина,...

Как установить картинку в Microsoft Word 2007 с обтеканием текстом - (6)

http://vnovikow.ru/news/kak-ustanovit-kartinku-v-microsoft-word-2007-s-obtekaniem-tekstom.html ...

Программа для нарезки музыки - (8)

Программа для нарезки музыки ...

Марина Цветаева. Письмо - (28)

«Милые дети! Никогда не бросайте хлеба, а увидите на улице, под ногами, поднимите и положит...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Miss_Liliya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.03.2010
Записей: 617
Комментариев: 7954
Написано: 16239

Как стать уверенным в себе человеком.Часть 2.

Дневник

Среда, 23 Февраля 2011 г. 18:07 + в цитатник
В прошлом посте разобрались с неуверенностью "родом из детства".

ПРОШЛЫЙ ОПЫТ.
Эта методика основана на трансформации прошлого опыта.Возьмите лист бумаги и разделите его на две графы.Слева напишите признаки неуверенного человека.Справа-признаки уверенного.Вспомните себя в моменты неуверенности и запишите все,что придет на ум исходя из следующих параметров:
-внешний вид(сутулость,голова,втянутая в плечи и т.д.)
-мысли(у меня это не получится,я глупая,надо мной все смеяться будут)
-внутреннее состояние(страх,тревога,беспокойство)
Теперь в правой колонке напишите признаки уверенного человека,исходя из тех же параметров:
-внешний вид(прямая спина,высоко поднятая голова)
-мысли(какая я молодец,как здорово у меня получается)
-внутренне состояние(радость,удовлетворение,восхищение)
Вспомните ситуацию из своей жизни,когда вы приняли какое-то важное решение и у вас все получилось,вспомните все,до мельчайших подробностей.Какого цвета была на вас одежда,возможно какая-то музыка тогда звучала или запах вспомнится.

В зависимости от ваших воспоминаний заведите себе талисман.Это может быть все что угодно,схожее по цвету или парфюм,или музыка.Глядя,вдыхая,слушая,восстановите те ощущения,что были при принятом важном решении.

Теперь,когда предстоит принять решение или намечается важное мероприятие,воспользуйтесь вашим талисманом и будет появляться уверенность в своих силах.
Читайте дальше

Серия сообщений "Позитивные технологии.":
Часть 1 - волшебный телефон
Часть 2 - Превратите телефон в мобильный талисман.
...
Часть 19 - Работает!!!!
Часть 20 - Как стать уверенным в себе человеком.Часть 1.
Часть 21 - Как стать уверенным в себе человеком.Часть 2.
Часть 22 - Девочкам от 14 и до....
Часть 23 - По щучьему велению,по моему хотению...
Часть 24 - Эмиль Куэ

Рубрики:  Как изменить свою жизнь
Я-первоклассница

Метки:  

 Страницы: [1]