-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 0
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (82230 место)
За все время набрано баллов: 3 (56368 место)

 -Цитатник

Название клиники я изменила. Потому, что не могу быть уверенной в том, что всё было реально. - (23)

Взяла этот текст на фейсбуке у виртуально знакомой дамы. Подумала, что случай имел место быть, но по...

Ода женщине - (13)

Создайте Женщину Создайте женщину не из ребра - из мёда, Из перца острого и сладкого вина,...

Как установить картинку в Microsoft Word 2007 с обтеканием текстом - (6)

http://vnovikow.ru/news/kak-ustanovit-kartinku-v-microsoft-word-2007-s-obtekaniem-tekstom.html ...

Программа для нарезки музыки - (8)

Программа для нарезки музыки ...

Марина Цветаева. Письмо - (28)

«Милые дети! Никогда не бросайте хлеба, а увидите на улице, под ногами, поднимите и положит...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Miss_Liliya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.03.2010
Записей: 617
Комментариев: 7959
Написано: 16245

«Голая правда о мужчинах»Часть 2.

Среда, 21 Июля 2010 г. 23:09 + в цитатник





Как выслушивать мужчину?

1 совет.
Не перебивайте мужчину, когда он пытается выразить свои эмоции. Ему это дается с большим трудом.
Если мужчина пытается вслух разобраться в своих чувствах, что является для него занятием, достаточно сложным, не отвлекайте его. Вы просто хотите что-либо уяснить, но, приостанавливая его мыслительный процесс и заставляя слушать вас, вы сбиваете мужчину, он начинает злиться и раздражаться.
Когда мужчина выражает свои мысли, он заинтересован не только в том, чтобы выразить себя, но и сделать это настолько, хорошо, насколько, он считает это возможным. Мужчины гораздо серьезнее относятся к своим словам, чем женщины. И даются они ему с большими усилиями. Поэтому, прерывая его, вы как будто говорите: «Ты делаешь это ужасно, поэтому я собираюсь остановить тебя, пока у тебя не получилось еще хуже».

Решение.
1. Слушайте своего партнера, не перебивая. Это означает, что если ваш партнер хочет что-либо обсудить, дайте ему высказаться, подождите, пока он не закончит и лишь затем отвечайте.
2. Важно! Не включайтесь в разговор в тот момент, когда ваш партнер сделал паузу для простого вдоха, восклицая при этом: «О, а я думала, что ты уже закончил!» убедитесь, что он сказал все, что хотел, спросив: «ты хочешь сказать мне что-нибудь еще?» или «Что еще ты хочешь сказать об этом?». Затем, когда он закончил, вы можете высказать и свои мысли.
3. Конечно, вы должны настаивать, чтобы он и вас не перебивал. Это не означает, что каждая ваша беседа должна выливаться в обмен длинными монологами. Но эти советы весьма уместны при выражении чувств или при начале беседы, когда ее тема еще не выявилась.


Совет 2.
Будьте терпеливы, пока он определяет свои чувства.
Обратите внимание на «эмоциональную карту». Это простой и сильнодействующий метод, который помогает понять свои собственные чувства и чувства других и способствует преодолению таких неприятных эмоций, как гнев, боль, страх, и возвращает к состоянию любви. Когда вы испытываете печаль или теряете эмоциональное равновесие, вы испытываете все пять уровней эмоций. Это уровни следующие.
1. Злоба, обида и негодование.
2. Боль, грусть, разочарование.
3. Страх, беспокойство и чувство опасности.
4. Раскаяние, сожаление и ответственность.
5. Любовь, понимание, признательность и прощение.

Когда что-либо расстраивает вас, вы обычно испытываете чувства, которые ближе к поверхности, такие как гнев и боль. Но как этажи здания наши эмоции следуют одна за другой. Злоба, обида и негодование – это первый уровень; они являются способом самозащиты, когда на вас нападают или относятся к вам без любви.
Под этим уровнем лежат боль, грусть и разочарование – это проявления нашей уязвимости. За болью следуют еще более глубокие эмоции – страх, беспокойство, чувство опасности. Если вам удается преодолеть этот уровень, вы приближаетесь к сути и оказываетесь способными испытать раскаяние, сожаление и чувство ответственности, столь необходимые для того, чтобы понять суть происходящего. И под всеми этими эмоциями – гневом, болью, страхом и раскаянием – лежит любовь.
Все предыдущие эмоции – это просто наша реакция на то, что мешает нам любить и быть любимыми. Можно использовать аналогию лифта, чтобы лучше проиллюстрировать путь от верхнего уровня наших эмоций – гнева и обиды, к нижнему уровню – любви и пониманию. Каждый раз, пытаясь разобраться в своих чувствах, пройдите этот путь с верхних уровней «эмоциональной карты» до ее основания. Начиная с гнева и останавливаясь на каждом этаже, спускайтесь на своем лифте вниз, пока не остановитесь на уровне любви. У мужчин этот лифт работает гораздо медленнее, чем у женщин. Это означает, что им требуется гораздо больше времени, чтобы осознать, что кроется за их первичной реакцией – злобой, дискомфортом или раздражением.
Именно поэтому женщины часто испытывают нетерпение, когда мужчины принимают выражать свои чувства. Они совсем не пытаются вызвать у вас раздражение. Они отнюдь не противятся вашему стремлению вести разговор – им просто необходимо больше времени, чтобы определить свои чувства, поскольку внутренний мир им гораздо меньше знаком, чем женщинам.
Решение:
1. Позвольте своему партнеру эмоциональную невнятность.
Язык эмоций – первый язык для женщин и, как правило, второй язык для мужчин. Не ожидайте от своего партнера такой же скорости эмоциональных реакций, какой вы обладаете сами. Дайте ему время в течение разговора или спора разобраться в своих чувствах, даже если вы уверены, в чем на самом деле заключается проблема. Оцените его стремление пройти весь процесс эмоционального самопознания, даже если на это требуется больше времени, чем вы хотели бы.
2. Расскажите ему об «эмоциональной карте» и помогите пройти все пять уровней чувств. Вы можете помочь своему партнеру. Если видите, что он испытывает затруднения в выражении своих чувств. Задавайте ему вопросы, что будет способствовать его продвижению через все пять уровней эмоций:
• «Ты сердишься на меня (или кого-то)?»
• «Чем я (или кто-то) обидел тебя?»
• «Что тебя разочаровало?»
• «Ты боишься, что что-то может случиться?»
• «О чем ты сожалеешь?»

Дайте ему возможность самому понять, что нужно сказать «Извини» или «Я тебя люблю». Не начинайте забрасывать его вопросами, как только он откроет рот. Позвольте ему самому найти выход, направляя его на путь только при виде его растерянности.
3. Убедитесь, что вы научились сами пользоваться «эмоциональной картой», выражая свои чувства партнеру. Не ждите, что ваш партнер будет играть по тем правилам, которые вы сами нарушаете. Убедитесь, что вы сами делаете то, к чему его призываете. Чем более открытыми, доброжелательными и внимательными в общении вы будете сами, тем лучшим примером станете вы своему партнеру.

Совет № 3.
Дайте знать своему партнеру, что вы понимаете его точку зрения.
Ничто так не выводит мужчин из равновесия, как ощущение, что их не понимают. Часто они испытывают эти чувства из-за того, что мы никак не показываем, что поняли их.
Мужчины будут гораздо больше уважать ваши чувства, если вы покажете им, что понимаете их собственные.
Есть несколько способов выразить свое понимание собеседника.
1. Используйте метод активного восприятия – повторяйте то, что слышите. Этому простому приему психотерапевты обучают пары, чтобы они научились лучше слушать друг друга. После того, как вы выслушаете своего партнера, перефразируйте его мысль и верните ее ему.
2. Кивайте или произносите реплики, чтобы мужчина мог видеть, что вы его слушаете и понимаете его. Если вы слушаете партнера, но сидите при этом неподвижно, уставившись на него, можете быть уверены: он считает, что вы его не слушаете. Мужчин нужно подбадривать и воодушевлять, чтобы они легче вошли в мир эмоций. Существует несколько способов помочь в этом вашему партнеру.
Помните, мужчины визуально ориентированы. Поэтому, если вы киваете головой, когда мужчина излагает свою точку зрения, он будет знать, что вы слышите и воспринимаете его.
Говоря «угу», дайте партнеру знать, что вы слушаете и понимаете его слова. Вам совсем не обязательно соглашаться с тем, что он говорит, но это не должно мешать вам показать, что вы понимаете его.

Психология отношений.Учимся думать правильно.

Серия сообщений "Как научиться понимать друг друга":
Часть 1 - ЛЮДИ, КОТОРЫХ НУЖНО ИЗБЕГАТЬ.
Часть 2 - Как научиться понимать своих любимых, или Пять языков любви .
...
Часть 5 - ТОЛЬКО МУЖЧИНАМ!!! ИНСТРУКЦИЯ..КАК ПОНИМАТЬ И ОТНОСИТЬСЯ К ЖЕНЩИНЕ!!!
Часть 6 - «Голая правда о мужчинах»Часть 1.
Часть 7 - «Голая правда о мужчинах»Часть 2.
Часть 8 - 11 способов произвести хорошее впечатление
Часть 9 - 5 признаков "неправильного" мужчины...
Часть 10 - Лики и маски психологических вампиров.
Часть 11 - О пяти языках любви.
Часть 12 - Что нравится мужчинам?

Метки:  



Юлия_Цезаревна   обратиться по имени Четверг, 22 Июля 2010 г. 14:08 (ссылка)
хороший пост, спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Июля 2010 г. 17:26ссылка
Я тебе всегда рада!:give_rose
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Июля 2010 г. 17:43ссылка
Спасибо.Спасибо!!!!Настроение поднимает офигенно!!!!И прямо засмущавщись,ну не похоже на тебя,Токо не обижайся(на всякий случай)
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Июля 2010 г. 18:14ссылка
Miss_Liliya, я же под всем своим цинизмом, сарказмом и наглостью оч стеснительная...
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Июля 2010 г. 19:17ссылка
Получается-это у тебя защита?Чего и кого боишься?
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Июля 2010 г. 19:27ссылка
Miss_Liliya, уже никого. Отучили)
Просто я хорошая, добрая и открытая, а в такую душу редкая скотина не наплюет. теперь более сдержанна к людям поначалу)
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Июля 2010 г. 20:04ссылка
Ну я немного сантиментов разведу,соплей по твоему.Что ты человек хороший,это я поняла,а стеснительность твою не разглядела,спрятала ты ее.
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Июля 2010 г. 20:22ссылка
Miss_Liliya, я научилась бороться со стеснительностью. Если надо что-то сделать, подойти к кому-то, заговорить - делаю это сразу, не задумываясь. задумалась - все, покраснею, засмущаюсь, начну думать, а надо ли мне оно и не сделаю. Ну, это теперь на автомате уже происходит)
А "краснеть удушливой волной" не разучилась. И слава Богу, есть еще какие-то ограничители у меня)
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку