-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 0
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (82230 место)
За все время набрано баллов: 3 (56372 место)

 -Цитатник

Название клиники я изменила. Потому, что не могу быть уверенной в том, что всё было реально. - (23)

Взяла этот текст на фейсбуке у виртуально знакомой дамы. Подумала, что случай имел место быть, но по...

Ода женщине - (13)

Создайте Женщину Создайте женщину не из ребра - из мёда, Из перца острого и сладкого вина,...

Как установить картинку в Microsoft Word 2007 с обтеканием текстом - (6)

http://vnovikow.ru/news/kak-ustanovit-kartinku-v-microsoft-word-2007-s-obtekaniem-tekstom.html ...

Программа для нарезки музыки - (8)

Программа для нарезки музыки ...

Марина Цветаева. Письмо - (28)

«Милые дети! Никогда не бросайте хлеба, а увидите на улице, под ногами, поднимите и положит...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Miss_Liliya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.03.2010
Записей: 617
Комментариев: 7961
Написано: 16247

Советы тем,кто хочет потолстеть.

Четверг, 10 Июня 2010 г. 12:01 + в цитатник


Большая часть женщин в мире мечтают о том, чтобы похудеть, и прилагают к этому немало усилий. Но существуют и худышки, страстно мечтающие потолстеть.


В то время как толстушки с завистью взирают на то, как худышки уплетают за обе щёки всякие булочки, пирожки, конфеты, и это никак не отражается на их талии и бёдрах, полные дамы не очень-то верят, что девушки с недобором веса имеют не меньшие проблемы и переживания.

Худенькую девочку долго не замечают мальчики, потому как она напоминает им воробышка… Да и худая юная девушка не может похвастаться ни крутыми бёдрами, ни большой грудью. И эта плоскость сильно портит худышкам нервы.

В чём причина худобы, и что с ней делать?

Сначала нужно выяснить, здоровая это худоба или нет. Человек может худеть из-за таких болезней, как сахарный диабет, нарушения пищеварения и обмена веществ, гипертиреоз, иммунодефицит, заболевания крови, при бронхиальных и лёгочных заболеваниях. В таком случае нужно сначала вылечить заболевание, а потом думать о том, как набрать вес.

Если же проблем со здоровьем нет, то возможно у человека недостаточное количество жировых клеток, и он имеет низкий аппетит, так как быстро насыщается. Поэтому нужно постараться почаще есть, например, 3 раза в день – основная еда и между этими приемами пищи 3 перекуса.

Продукты, наиболее полезные для желающих поправиться: куриное и индюшачье мясо, свинина, говядина, баранина, сало, натуральное сливочное масло, жирное молоко, жирный творог, деревенская сметана – та, в которой ложка стоит, яйца, сельдь, лосось, семга, форель, омлет, арахисовое масло, фундук, кешью, миндаль, грецкие орехи, арахис, кокос, картофель, шоколад, бабушкины пироги, плюшки, кулебяки, халва, мёд, варенье.

Каши нужно варить на молоке, и картошку тушить на молоке. Запивать еду лучше какао со сливками или чаем с молоком. Подойдёт и сладкий компот из сухофруктов. Во время перекусов есть изюм и финики. На ночь жирный кефир или стакан жирного молока с 1-2 столовыми ложками мёда. После еды желающим поправиться полезно полежать. Наши бабушки говорили: «Отчего солдат гладок? Поел, да на бок». И народная мудрость считает, что не зря придуман послеобеденный сон, он позволяет завязаться жиру.

Современная медицина считает, что кроме неправильного питания, например, избытка малокалорийной, холодной, сырой пищи, самоограничения в еде и редких приёмов пищи, к худобе может привести и обезвоживание организма. Поэтому пить нужно в сутки не менее 2 литров. И как утверждают медики, даже 3 литров.

Как это ни странно звучит на первый взгляд, но худеть можно и от малой физической активности. Поэтому для желающих поправиться очень важны прогулки на свежем воздухе, а не сиденье по вечерам и выходным возле монитора компьютера и экрана телевизора. Лыжные прогулки за городом зимой и дачные хлопоты летом. Хотя чрезмерное физическое и умственное напряжение не приветствуются.

Худеть человек может и от постоянной нервотрёпки, стрессов на работе, ссор с домочадцами. Поэтому мир важен не только во всём мире, но и в рабочем коллективе, и самое главное – дома.

Худыми бывают и гипер сексуальные люди. А также те, кто принимает стимулирующие препараты, например, амфетамины.

Есть немало народных способов набора веса. Некоторые из них.

1. 3-4 штуки сушёного инжира и 3-4 ореха миндаля замочить в 1 стакане молока на 2 часа.
Съедать до завтрака, посыпав щепоткой аниса. Курс 1 месяц.

2. Полезен мятный чай. Мятные пакетики продают в аптеке и их заваривают как чай.
Либо взять 1 ст. ложку сухой травы мяты, измельчить и заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать полчаса, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

3. Так же как мяту можно заваривать пакетики или траву крапивы. Весной постараться как можно чаще варить зелёные щи из крапивы и докладывать её во всевозможные салаты, предварительно ошпарив кипятком.

4. Ягоды барбариса улучшают аппетит и пищеварение. Их можно молотыми добавлять в чай, вторые блюда. Подойдёт и варенье из барбариса. Или заварить чай из ягод в термосе. 2 ст. ложки ягод барбариса, 1 ст. ложку ягод чёрной смородины и 1 ст. ложку сухих плодов шиповника заварить 1 литром кипятка. Настаивать всю ночь. Выпить в течение дня равными порциями.

Полезны так же кисели из свежих и замороженных ягод с сахаром и любые сладкие компоты из них. Неплохо также уподобиться Вини Пуху и всегда носить с собой немного мёда для перекуса.
Автор: Наталья Алексеева mycharm.ru
Рубрики:  Красота и здоровье
Метки:  



Юлия_Цезаревна   обратиться по имени Четверг, 10 Июня 2010 г. 15:45 (ссылка)
хороший пост. тете упру, а то она в свои 36 выглядит, как моя дочь)))
з.ы.
и переживает по этому поводу.
Ответить С цитатой В цитатник
Miss_Liliya   обратиться по имени Четверг, 10 Июня 2010 г. 15:50 (ссылка)
НУ,это здорово,что она в 36 так выглядит!!А дочери твоей сколько?Я что-то поняла,что ты совсем юная!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 10 Июня 2010 г. 16:16ссылка
я имела в виду, что со стороны мы так смотримся - по комплекции)
у меня нет деток пока, мне 25))
Miss_Liliya   обратиться по имени Четверг, 10 Июня 2010 г. 16:49 (ссылка)
Ну прости!!Ты действительно совсем юная!!!Все у тебя впереди!!!И неплохо в жизни разбираешься.Молодец.
Ответить С цитатой В цитатник
Юлия_Цезаревна   обратиться по имени Четверг, 10 Июня 2010 г. 17:04 (ссылка)
да не за что извиняться)) мерси за комплеман) а где пост про 40 способов стать счастливее???
Ответить С цитатой В цитатник
Miss_Liliya   обратиться по имени Пятница, 11 Июня 2010 г. 02:51 (ссылка)
На месте!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 11 Июня 2010 г. 10:38ссылка
это, видать, лиру тупил)
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку